КурсВажные навыки

Практика осознанности и личной устойчивости

Описание
Курс направлен на изучение практик, позволяющих осознавать свои эмоции и управлять ими; на развитие способности замечать чувства других. Старшеклассники научатся лучше справляться со сложными и стрессовыми ситуациями, свободнее проявлять себя, направлять энергию на творчество и реализацию своей жизненной стратегии.
Программа

Что такое осознанность?

Определение осознанности в современном контексте научного знания.

Выделение ключевых познавательных процессов и их роли в формировании образа себя: восприятие, внимание, мышление, действие.

Свобода как главный результат повышения осознанности.

Я и мир

Эмоциональный интеллект

Здоровье и стресс

От страха к свободе

Путь героя

Я и другой

Творческий потенциал и многообразие мира

Ведущие
Мария Михайловна Кузнецова
преподаватель-исследователь выпускница аспирантуры философского факультета МГУ кафедры истории зарубежной философии психолог, преподаватель психологии