Цигун для детей или Синг Шен Джуанг (8-11 классы)

В современном мире подростки имеют много задач,  что требует от них много энергии. Но откуда  брать энергию, чтобы хорошо себя чувствовать, и на все задачи был бодрый настрой? Древняя китайская практика для тела Синг Шен Джуанг (СШД) даёт нам ответ на этот вопрос. СШД открывает перед нами возможность освободить собственные запасы энергии, спрятанные в теле. Название практики переводится как Единство Тела и Духа. В практике вы научитесь создавать своё состояние гармонии и научитесь новому, более яркому качеству мироощущения.      

В результате курса клиент овладеет навыком ощущения своего тела, понимания изменений в нём, научится управляемо балансировать структуру и функции своего тела с помощью 12 упражнений Цигун. После прохождения курса человек приобретёт новое качество самочувствия тела, более ясное качество внимания, улучшение качества сна и более устойчивый эмоциональный баланс. Курс локально направлен на расслабление головы и тела, на увеличение свободы и лёгкости в движениях, бОльшую свободу в мышлении, на повышение иммунитета, выстраивание баланса позвоночника и красивой осанки.

Занятия будут проходить 1-2 раза в неделю по 60 минут. Общее количество часов – 6 академических часов. Стуктура каждого занятия состоит из теоретической (10-15 минут) и практической части (45-50 минут). Теоретическая часть содержит знания о даосской (китайской) традиции, структуре и направленности каждого упражнения, анатомии и биомеханике человеческого тела. Практическая часть содержит основную практику направления Цигун - Синг Шен Джуанг и дополнительные упражнения для расслабления и укрепления тела. Синг Шен Джуанг, что в переводе есть Единство Тела и Духа - это комплекс из 12 упражнений для  проработки всего позвоночника.  Занятия выстроены таким образом, чтобы расслабить основные напряжения в теле, затем сформировать  устойчивую опору для тела и на ней выстроить своё тело красивым и гармоничным. Основная методика обучения направлена на поиск приятных ощущений в теле и поиск новых расслаблений в зоне своего комфорта. Упражнения универсальны для людей любого возраста, но при этом преподаватель адаптирует практику для каждой группы под её конкретные задачи. Дети принимаются без вступительных испытаний, то есть все желающие.

Результатом освоения курса будет навык самостоятельного гармоничного выполнения практики Цигун (Синг Шен Джуанг). Также предполагается, что учащиеся включат практику в свою повседневную жизнь и будут выполнять её ежедневно в течение 15 минут.

Стоимость группового занятия - 1200 рублей/1 час.

Стоимость индивидуального занятия - 3800 рублей/1 час.

Задать вопрос: kidscourses@iblschool.ru